Aggressionstraining und Selbstverteidigung

    Inhalte:

  • Physiologisches und psychologisches Aggressionstraining
    mit dem Schwerpunkt das Trauma zu bewältigen

  • Umgang mit Gefahrensituationen

  • Verteidigungs- / Abwehrmassnahmen

  • Aufbau der eigenen Persönlichkeit

  • Präventionsmassnahmen

  • Handhabung erlaubter Verteidigungsmittel

  • Angstüberwindung

  • Praktische Übungen für das alltägliche Leben

  • uvm.

Menschen, die Opfer von Missbrauch und Gewalt wurden, verbindet meist das schreckliche Gefühl von Hilflosigkeit, Unsicherheit und Angst. Genau dieser innere Zustand führt jedoch dazu, dass sie immer wieder in Situationen geraten, in denen sie Missbrauch, Respektlosigkeit und gegen sie gerichtete Dominanz erleben,

sei es am Arbeitsplatz, auf der Straße oder in der eigenen Familie.

In dem Aggressionsaufbautraining geht es darum, sich diesen Umstand in einem ersten Schritt bewusst zu machen und

in weiteren Schritten, sich zu transformieren

sowohl innerlich auf psychischer Ebene,

als auch äußerlich in einer selbstsicheren, effektiven Abwehrbereitschaft, die an die Stelle von Hilflosigkeit und Aufgabe rückt.

Somit lernen Betroffene zum einen die innerpsychischen Abläufe und Vorgänge kennen, die sie zu Opfern machten und

gleichzeitig neue Strategien und Programme,

sich von innen heraus aufzubauen,

zu stärken und

abwehrbereit zu sein.

 

Zum anderen geht es im praktischen Teil darum,

Hemmschwellen abzubauen, sich wehrhaft zu verteidigen.

Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel wird geübt und

Situationen des täglichen Lebens praktisch durchgespielt,

in die Betroffene hineingeraten können.

So stellt das Aggressionsaufbautraining einen

effektiven Transformationsprozess dar -

von Hilflosigkeit und Angst

zu Selbstbewusstsein, Wachsamkeit und Wehrhaftigkeit.

    Inhalte:

  • Physiologisches und psychologisches Aggressionstraining
    mit dem Schwerpunkt das Trauma zu bewältigen

  • Umgang mit Gefahrensituationen

  • Verteidigungs- / Abwehrmassnahmen

  • Aufbau der eigenen Persönlichkeit

  • Präventionsmassnahmen

  • Handhabung erlaubter Verteidigungsmittel

  • Angstüberwindung

  • Praktische Übungen für das alltägliche Leben

  • uvm.

Begleithandbuch für das "Aggressionsaufbautraining für Betroffene von Missbrauch und Gewalt" von Ana Cecilia und Dietmar Schoof. ​
 

Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte gerne an uns.

Die Begegnungsstätte des Vereins El Faro

Loccumerstr. 24

31633 Leese

Tel: 05761 - 831 4704

Notfallnummer: 0174 - 744 92 99

email: info@elfaro-begegnungsstaette.org

© 2019 by El Faro Berlin 030 - 35 13 50 94

Impressum

Zu unserer Datenschutzerklärung bitte hierlang: